Schön, dass du da bist

Gemeinsam Ziele erreichen

Du möchtest deine Ernährung umstellen?
Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden?

Ich unterstütze dich sehr gern
auf DEINEM Weg, in DEINEM Tempo bis an DEIN Ziel!

OHNE Kalorienzählen.
OHNE Verbote.
OHNE stundenlanges Kochen.

Lass uns gemeinsam starten!

Hi, das bin ich…

Leidenschaften nachgehen

Ich bin Lisa, 31 Jahre alt und komme ursprünglich aus der Lüneburger Heide. Ich bin meiner Leidenschaft nachgegangen und habe Ökotrophologie in Hamburg studiert. Bei mir dreht sich alles um Lebensmittel, um unseren Körper, gesunde, ausgewogene Ernährung, Sport und Entspannung. Ich beschäftige mich sehr gern mit Lebensmitteln und deren Auswirkungen auf unseren Körper. In meiner Freizeit gehe ich gern laufen, mache Yoga oder lese Bücher!

Das biete ich dir an

Herausforderungen annehmen

Professionelles Ernährungscoaching, in dem wir deine Ziele klar definieren, Gerichte finden, die dir schmecken und den für dich besten Weg finden, um alte Gewohnheiten aufzulösen und durch neue zu ersetzen.

Individuelle Ernährungsberatung & Coaching

Jeder Mensch ist individuell und so sind auch seine Ernährungsgewohnheiten. Deswegen gibt es nicht das eine richtige Coaching-Konzept oder die eine richtige Ernährung. In einem kostenlosen Erstgespräch möchte ich dich gern kennenlernen und du hast die Chance, mich kennenzulernen. Was ist dein Ziel? Welche Beschwerden hast du? Was hast du bereits ausprobiert?
Wir schauen gemeinsam, wie ich dich persönlich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich!

b3lineicon|b3icon-user-switch||User Switch

Beratungsgespräche

b3lineicon|b3icon-file-text||File Text

Rezepte & Pläne

b3lineicon|b3icon-phone-chat||Phone Chat

Erfolge teilen

b3lineicon|b3icon-girl||Girl

Ein tolles Gefühl

Mein 11-Wochen-Kursprogramm „Iss dich glücklich“

11 Ernährungswochenpläne mit insgesamt 75 alltagstauglichen Rezepten.
Eine strukturierte Wochenplanung für dich und deine Familie. Ohne Stress. Ohne Frust.
Wöchentliche Infos zu Themen wie zum Beispiel Grundumsatz, Fette, Proteine oder Stress.

b3lineicon|b3icon-user-question||User Question

Beratungsgespräche

b3lineicon|b3icon-certificate||Certificate

Rezepte & Pläne

b3lineicon|b3icon-user-connection||User Connection

Erfolge teilen

b3lineicon|b3icon-heart||Heart

Ein tolles Gefühl

Rezepte und E-Book zum Downloaden

Ich bin überzeugt, dass eine reine pflanzenbasierte Ernährung bis auf ein bis zwei Ausnahmen alle lebensnotwendigen Stoffe beinhaltet. Wenn du gern Fleisch, Eier und Milchprodukte isst, bevorzuge dabei natürliche Haltung, am besten noch Bioqualität. Durch qualitativ hochwertige Produkte nimmst du weitaus mehr Nährstoffe und deutlich weniger Schadstoffe auf. Meine Rezepte sind überwiegend vegetarisch, es gibt aber auch Fleisch- und Fischgerichte und meistens eine Option, wie du das Gericht vegan halten kannst.

b3lineicon|b3icon-scale||Scale

Ausgewogen

b3lineicon|b3icon-chicken-leg||Chicken Leg

Fleisch & Fisch

b3lineicon|b3icon-noodles||Noodles

Vegetarisch

b3lineicon|b3icon-quill||Quill

Vegan

ES WIRD NIE DEN EINEN
PERFEKTEN MOMENT GEBEN.
ABER JEDER MOMENT
IST DER RICHTIGE,
UM DEIN LEBEN
NEU ZU BEGINNEN.

Sichere dir mein Ernährungsprogramm

Mein Programm bietet dir die Möglichkeit, wieder mehr auf dich und deinen Körper zu achten, im Alltag ohne Stress, gesundes Essen zu kochen und neue Gerichte auszuprobieren, die für die ganze Familie geeignet sind.

Meine Lieblingsrezepte

Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch, es gibt aber auch Fleisch- und Fischgerichte
und meistens eine Option, wie du das Gericht sogar vegan halten kannst.

Mein warmes Power-Porridge

Soja-Bologne mit
Dinkelnudeln

Zucchini-Pizza mit
Babyspinat-Salat

Fit-Salat mit Radieschen
& Sprossen

Take care of your body.
It’s the only place
you have to live.
– Jim Rohn

Kostenlose Leseprobe

Das „Iss dich glücklich“ E-Book 

Mit meinem E-Book „Iss dich glücklich“ möchte ich dich ein Stück auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleiten. 

Ich zeige dir, wie du schlechte Ernährungsgewohnheiten hinter dir lassen kannst und wie du im Einklang mit deinem Körper schneller und einfacher an dein Ziel kommst. 

Hol dir meine Rezeptideen

Kostenlos downloaden

Vom gehaltvollen Frühstück, über gesundes Mittag- und Abendessen bis hin zum Dessert.

Hier findest du meine zehn Lieblingsrezepte.

Gib acht auf dich & deinen Körper.

Gemeinsam Ziele erreichen

Meine Tipps, Anregungen und Informationen, ersetzen keinen Besuch bei dem Hausarzt. Solltest du krank sein oder dich unwohl fühlen, suche bitte einen Arzt auf, um mögliche Risiken zu vermeiden