Mein 11-Wochen-Programm „Iss dich glücklich“ inklusive Einzel- oder Gruppencoaching

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Du möchtest deine Ernährung nachhaltig umstellen und benötigst Hilfe? Ich begleite dich gern auf deinem Weg. In den 11 Wochen treffen wir uns online jede Woche einmal für ein individuelles Coaching oder Gruppencoaching. Du erhältst dabei Infos zu verschiedenen Themen rund um das Thema Ernährung, du kannst Fragen stellen, wir besprechen dein Ziel und wie du deinen Weg dorthin optimal gestalten kannst. Zusätzlich bekommst du von mir wöchentliche Ernährungspläne mit Gerichten, die gesund und einfach sind. Du möchtest endlich etwas ändern? Dann melde dich jetzt an. Ich freu mich auf dich!

Kategorie:
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Eine strukturierte Wochenplanung…

…und einfache Gerichte, die gut schmecken und deinem Körper gut tun, können dir helfen,
wieder mehr Spaß am Essen zu haben – ohne Druck, ohne Frust, ohne Kalorienzählen.
In meinem Programm bekommst du jede Woche einen neuen Ernährungsplan mit gesunden und einfachen Rezepten an die Hand.

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Im Alltag ohne Stress…

..gesundes Essen kochen und neue Gerichte ausprobieren, die für die ganze Familie geeignet sind.
Egal, ob du abnehmen, zunehmen oder deine Ernährung umstellen möchtest – es ist für jeden etwas dabei.

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Rezepte für einfache, gesunde Gerichte

Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch, es gibt aber auch Fleisch- und Fischgerichte und meistens eine Option, wie du das Gericht vegan halten kannst. Die Gerichte sind so ausgelegt, dass du oftmals eine Portion warmes Essen für den nächsten Tag hast und dir darüber keine Gedanken mehr machen musst. Die Rezepte sind alltagstauglich und du musst nicht in 5 verschiedene Läden rennen, um alle Zutaten zu bekommen.

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Wöchentliche Infos…

…zu bestimmten Themen wie z.B. Fette, Flüssigkeitsbedarf oder Proteine. Es geht außerdem darum, wie Stress deinen Körper und auch deine Ernährung beeinflusst und wie du dein „wahres Ziel“ finden kannst.