Schön, dass du da bist ♥

Du möchtest deine Ernährung umstellen?
OHNE Kalorienzählen. OHNE Verbote. OHNE stundenlanges Kochen.
Ich unterstütze dich sehr gern auf DEINEM Weg, in DEINEM Tempo bis an DEIN Ziel!

Lass uns gemeinsam starten!

Hi, das bin ich…

Ich bin Lisa, 30 Jahre alt und komme ursprünglich aus der Lüneburger Heide. Ich bin meiner Leidenschaft nachgegangen und habe Ökotrophologie in Hamburg studiert. Bei mir dreht sich alles um Lebensmittel, um unseren Körper, gesunde, ausgewogene Ernährung, Sport und Entspannung. Ich beschäftige mich sehr gern mit Lebensmitteln und deren Auswirkungen auf unseren Körper. In meiner Freizeit gehe ich gern laufen, mache Yoga oder lese Bücher!

Das biete ich dir

Professionelles Ernährungs-Coaching, indem wir deine Ziele klar definieren, Gerichte finden, die dir schmecken und den für dich besten Weg finden, um alte Gewohnheiten aufzulösen und durch neue zu ersetzen.

Individuelle Ernährungsberatung & Coaching

Jeder Mensch ist individuell und so sind auch seine Ernährungsgewohnheiten. Von daher gibt es nicht das eine richtige Coaching-Konzept oder die eine richtige Ernährung. In einem kostenlosen Erstgespräch möchte ich dich gern kennenlernen und du hast die Chance, mich kennenzulernen. Was ist dein Ziel? Welche Beschwerden hast du? Was hast du bereits ausprobiert? Wir schauen gemeinsam, wie ich dich persönlich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen kann. Ich freue mich auf dich!

et|icon_group|

Beratungsgespräche

et|icon_documents|

Rezepte & Pläne

et|icon_easel_alt|

Erfolge teilen

et|icon_heart|

Ein tolles Gefühl

Mein 11 Wochen Kursprogramm
„Iss dich glücklich“

11 Ernährungswochenpläne mit insgesamt 75 alltagstauglichen Rezepten.
Eine strukturierte Wochenplanung für dich und deine Familie. Ohne Stress. Ohne Frust.
Wöchentliche Infos zu Themen wie zum Beispiel Grundumsatz, Fette, Proteine oder Stress. 

et|icon_group|

Beratungsgespräche

et|icon_documents|

Rezepte & Pläne

et|icon_easel_alt|

Erfolge teilen

et|icon_heart|

Ein tolles Gefühl

Rezepte und E-Book zum downloaden

Ich bin überzeugt, dass eine reine pflanzenbasierte Ernährung bis auf ein bis zwei Ausnahmen alle lebensnotwendigen Stoffe beinhaltet. Wenn du gern Fleisch, Eier und Milchprodukte isst, bevorzuge dabei natürliche Haltung, am besten noch Bioqualität. Durch qualitativ hochwertige Produkte nimmst du weitaus mehr Nährstoffe und deutlich weniger Schadstoffe auf.

Meine Rezepte sind überwiegend vegetarisch, es gibt aber auch Fleisch- und Fischgerichte und meistens eine Option, wie du das Gericht vegan halten kannst.

et|icon_balance|

Ausgewogen

et|icon_like_alt|

Fleisch & Fisch

et|icon_heart|

Vegetarisch

et|icon_heart|

Vegan

ES WIRD NIE DEN EINEN
PERFEKTEN MOMENT GEBEN.
ABER JEDER MOMENT
IST DER RICHTIGE,
UM DEIN LEBEN
NEU ZU BEGINNEN.

 

SICHERE DIR
MEIN ERNÄHRUNGS-PROGRAMM

Mein Programm bietet dir die Möglichkeit, wieder mehr auf dich und deinen Körper zu achten, im Alltag ohne Stress gesundes Essen zu kochen und neue Gerichte auszuprobieren, die für die ganze Familie geeignet sind. 

♥Meine Lieblingsrezepte ♥ 

Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch, es gibt aber auch Fleisch- und Fischgerichte und meistens eine Option, wie du das Gericht sogar vegan halten kannst. 

Mein warmes Power-Porridge

Soja-Bologne mit Dinkelnudeln

Zucchini-Pizza mit Babyspinat-Salat

Fit-Salat mit Radieschen & Sprossen

Take care of your body.
It’s the only place you have to live.
Jim Rohn

Gib Acht auf dich und deinen Körper.

Meine Tipps, Anregungen und Informationen, ersetzen keinen Besuch bei dem Hausarzt. Solltest du krank sein oder dich unwohl fühlen, suche bitte einen Arzt auf, um mögliche Risiken zu vermeiden.